60歳から変身する！

先日60歳になりました。

実は60代になることをとても恐れていました。

寂しさとあきらめで、前向きになれない気がしていました。

でも60代は、スタートしてしまいました。

 

気持ちから老け込んでしまうことは、やめておきたい。

どうせなら素晴らしい60代にしようと決意しました。

 

気楽に生きていく

人生も後半だし、いつ何があるかわかりません。

明日だって生きてるかなんてわからない。

 

今まで何十年も悩みながら頑張ってきたんです。

急にのんびり気ままに生きることはできないけど

肩の力を少し抜く生き方をしてもいいんじゃないかと。

 

力が入っているからうまくいくわけではない。

むしろ緊張感がゆるんだところで力は発揮されるもの。

ただ私は力を抜くことが、うまくできなくて…

だから人一倍生きるのが下手でした。

 

60歳になり、ガチガチな私から解放されたい。

長年の気質なので、簡単ではないでしょう。

でもここ数年、気持ちの変化は起こっていました。

自分が本当に望んでいる生き方を考えるようになりました。

無理なんてしなくていいと感じていました。

だから60歳という節目で変わろうと思います。

 

わがままはほどほどに

気楽に生きるのは、「自分」がないと流されるだけ。

流れにまかせ漂うように生きるのも間違いではないです。

でも自分で選択して、方向性は決めたいと思っています。

 

嫌なことは我慢しない。やりたいことをやる。

本当に好きな人とつき合うようにする。

「自分の気持ちに正直に生きる」ということですね。

でも自分に正直でいることが、わがままになることもあります。

 

私の知人のことなのですが。

彼女はいくつになっても自分のやりたいことをやり

自由で羨ましいと感じることもあります。

でも自分に正直すぎて、嫌になるとばっさり切ってしまう。

人間関係は、いつもトラブルで終了。

 

若い頃は魅力でもあったわがまま。

60代でもそれを実行すると嫌われます。

味方がいなくなり、淋しい人生になる。

彼女はそれで納得かもしれません。

でも60代は、穏やかに大きな心であることが大事だと思うのです。

 

わがまま＝悪ではありません。

わがままの使い方が、年代で違うと思うのです。

わがままが許されると勘違いしたり、

感情を露わにしすぐ怒るようなのは…

60代女性としてはどうかな？と思います。

 

バブル期を過ごしてきた私たちは、わがままも許されてきました。

でも今は分別ある60代になりました。

気ままは自由で素敵です。

でもわがままは、ほどほどにしておきましょう。

 

やせて自信を取り戻す

女性は更年期の頃から太りやすくなります。

ホルモンバランスが乱れて、心身の不調も起こります。

忙しさで時間がなく運動もできなくて

身体はどんどん太り、美しくない体型に変わります。

 

もっと早く体型を何とかすればよかった…

60歳の自分の体を見て、心から思いました。

ここ数年で5㎏近く体重は増えました。

たくさん食べるのに運動しなかったからです。

先日体重を図ったら59㎏！あと少しで60㎏‼

身長は157㎝ですので、かなりのぽっちゃりです。

 

何を着ても似合わないし野暮ったい。

このたるんだ体型のせいで老けて見える気がする。

それにずっと前から気づいていたから

お洒落しなくなり、出かけなくなった。

自信がなくて消極的になっていたのです。

 

もう少しお洒落したい。

自分に自信を持ちたい。

 

そう思って、意を決してジムに入会しました。

代謝が落ちた私の身体はなかなか瘦せません。

でも運動し汗をかくことで、爽快感があります。

夜はぐっすり眠れるようになりました。

食事にも少し気をつけるようになりました。

 

まずは8月までに3㎏痩せるのが目標です。

あと2ヶ月です。

 

60代からはもっと自信を持って生きていきたい。

まずは外見から変身をしていこうと思います。

 

豊かなライフスタイルを

 

この年齢になれば、人を見る目がついています。

顔つきや雰囲気から、その人の生き様が見えてくる。

そして感じたことってほぼ当たってる。

 

ということは、私も人から見られているということ。

今までの生活が見えてるとしたら恥ずかしい…

離婚するまでの生活は荒んでいたから。

お金に追われていて、心まで貧しかったし

不満や怒り、絶望でいつも険しい顔をしていた。

我慢ばかりで楽しみもなかった。

そんな生活で、自分がどう映っていたかは想像がつきます。

 

今は離婚し、気持ちは落ち着いています。

でもそれがだらだらした生活となり、

ケチケチした習慣はそのままでした。

食べるものも着るものも、節約第一。

言い方は悪いけど、みみっちい生活でした。

家にいてもお金のかからないYouTubeを見てごろごろ。

 

60歳になり、改めて自分の棚卸をし

自分を変えたくてジムに入会し

自分の気持ちについても、深く深く確かめました。

 

ジムに通い、いろんな悪習慣を見直すことになりました。

健康を考えた手作りの食事だったり

睡眠の質をよくするための習慣

家で快適に過ごすための楽しみ方だったり。

 

清潔な部屋で豊かな時間を過ごすために

外の景色を眺めながら美味しいコーヒーを飲む時間

お肌の手入れをする時間

勉強をする時間

を、新たに増やしました。

 

心豊かになれる時間は、大切な時間です。

毎日の生活を素敵に変えていこうと思い

今は生活を楽しんでいます。

 

60歳からの新しい私が、自分でもちょっと楽しみです！