心 60歳は脱皮のとき。常識を壊し「別人」になる再生術 ― 老後とは言わせない。人生逆転の秘密の方法 ―
60代って本当は最も自由になれる年齢です。でも社会の刷り込み（年だからもう遅い、現役じゃない）に縛られて、不自由に感じます。「自分じゃない」人生を歩んでいませんか？あきらめて萎れて生きていくなんてもったいない！本気で変わりたい人に60代から...
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心 60代 友達はもうできないと思ってた。でも“この方法”で自然に人が集まる人”になれた
まさか、この年齢になって「友達をどうやって作るか」で悩むなんて、想像もしていなかった。年をとるというのは、何ていろんなことが変わっていくのでしょう。「気軽に話せる人がいない」「LINEは来るけど、“本当に会いたい人”はいない」「誰かとお茶し...
美と健康 そのシワ、脳がつくってた ほうれい線は脳疲労のシグナル……思考を変えれば３日で顔が変わる
シワって、肌の問題だと思ってた…多くの女性が「ほうれい線は年齢だから仕方ない」とあきらめています。もちろん私もそう思っていました。でもそのシワ、本当は「脳」が作り出しているとしたら…しかも、たった3日で改善できるとしたら？ちょっと嬉しいです...
美と健康 60代から脳で若返る！化粧もエステも効かないあなたへ──「顔は脳で作られている」
「美人ほど老けるのが早い」原因鏡の中の自分の顔に、ショックを受ける60代女性が急増しています。シミ、たるみ、深いほうれい線。でもこの表面の老化には、もっと根本的な原因が隠れています。それは…「脳の衰えで顔を動かさなくなった」なんです。なぜ美...
心 【60代女性へ】「夢も希望もない」「やる気がない」から抜け出すために。 情緒不安定な私が見つけた自己肯定感の再起動法
60代に入り、ふとこんな気持ちになったことはありませんか？何をしても楽しくない夢も希望もない気がして虚しくなる情緒が不安定で、ちょっとしたことで涙が出る私もかつて、そんな毎日を過ごしていました。でもふと思ったんです。「今まで頑張ってきたのに...
心 60代老後の不安を消すために。ひとり女性が貧困に陥らないための3つの鍵
60代になると、老後の生活が目前で、不安で仕方なくなりますね。特に年金や貯金など、お金の不安が大きい。女性はパートや非正規で働く期間が長いことが多く、年金受給額が男性よりも少ないこと。離婚や死別で「ひとり老後」になる人が多い。平均寿命が長く...
心 【孤独】60代友達がいない…付き合いが面倒くさい理由や老後の生き方など【疎遠になった人間関係】
60代で友達がいない人の特徴 人付き合いを面倒に感じる 本音を話すのが苦手 生活環境の変化で疎遠に 新しい関係を諦めている 趣味や居場所がない人付き合いを面倒に感じる60代以降、人との付き合いは変わってきます。若い頃、職場や子ども関係、ご近...
心 何もしたくない、無気力な毎日が続くとき。【60代女性に伝えたいこと】
60歳頃から急に、いつも気が重く「何もしたくない」「何をしても楽しくない」「気力がわかない」ということが増えてきます。常に気分が晴れないのも、つらいものです。私もそんな時期が長く続きました。つらくて、いろんなことをしました。休暇をとったり、...
心 60歳の私が後悔していること
誰でも後悔していることはあります。でも若い頃と違い60代になると、やり直せないことが出てきます。「もっと勉強すればよかった」「健康に気をつければよかった」は後悔することランキングの上位だそうです。勉強も健康に気をつけることも、今からでもでき...
美と健康 60代の恋愛
60代の恋愛は、若い頃とは違った意味を持ちます。人生経験を積み、恋愛に対する考えも変わります。感情のまま突っ走る、若い頃の烈しさは失われたかもしれません。でも大人の冷静さや包容力で、恋愛を心から楽しめる年代ではないでしょうか。恋愛観Hito...