新しい年の始まり！
明けましておめでとうございます。
60代を迎えた今、
「これからどんな人生にしたいか」
「何を大切にしたいか」
静かに考えることは、大事です。
今年の希望が、これからの幸せになります。
今年こそ自分のために時間を使いたい。
今年こそ後悔のない生き方をしたい。
そう考えている方におすすめしたい
「死ぬまでにしたいこと」
「人生でやっておきたいこと」リストです。
昨年が「大したこともしないまま、何となく終わってしまった…」と感じているなら…
私たちの人生はいつ終わるかわからない。
70代80代になって、取り戻せない後悔をしないように、今を大事にしたいですね。
なぜ「やりたいことリスト」を作るのか
今年こそ何かやりたい！
なぜ年明け早々に「やりたいことリスト」を作るのか？
新しい年が明けたばかりの時は
いったん過去を手放し
未来に希望を描くのに最適なタイミングです。
子供の頃から、一年の目標は立てますよね。
文字にしなくても、心の中で自分に誓うことは誰もがします。
基本それと同じことなのですが
60代でリストを作ることは大きな意味があります。
10年後の幸せにつながるのです。
私も60代になって、やりたいことリストを作る効果をとても感じています。
目標を立てること＝人生の質が高まる になります。
楽しんでわくわくしながら書き出してみましょう。
私は「死ぬまでにしたいことリスト」
私は60代になってから
自分の人生について深く考えるようになりました。
もう決して若くはない年齢になり
「残りの時間で何をしたいのか」考えるようになりました。
まして周りで60代で亡くなる人がいると
なおさら深く考えてしまいます。
私は「今年の目標」というより
「死ぬまでにやりたいこと」リストにしています。
やりたいことを100個書き出しています。
なかなか難しい作業ですが
自分が本当にやりたいことを確認できます。
有意義に生きて、満足感を得るため、
幸せを感じるための大切なステップです。
60代は気持ちの持ち方で、まだまだ若い。
子育てや仕事がひと段落し、自分の時間も増えます。
だからこそ、やらずに後悔はしたくないですね。
「死ぬまでにやりたいこと」リストを書くことで、人生は変わります。
希望がはっきりと見えるようになります。
自分の意識が変わるのがわかります。
まさに書いた瞬間から願望は近づいてきます。
リストを作ることで得られるメリット
①毎日がわくわくする
「今日は何を楽しもうか？」という前向きな気持ちになれます。
②後悔が減る
60代の後悔することランキングで最も多いのが「やりたいことを先延ばしにした」こと。
リストに書いておくだけで、そんな後悔を防ぐことができます。
③お金の使い方がうまくなる
本当にやりたいことが明確になると
無駄な出費が減ります。
お金をかけずに趣味や楽しみを見つけやすくなります。
④自分の人生に満足できる
自分の人生を生きているという実感が、心の豊かさにつながります。
⑤健康で若々しくなる
夢や希望を持つと、行動量が増えてきます。
刺激を受けますし、心も体も若々しく健康になります。
夢や願望を実現する秘訣
叶うから、不思議…
大きな夢より「小さな実現」
大きすぎる夢だと、叶わないと思ってしまいます。
実現する喜びを実感するためには
小さくてもいいから実現できそうなことから始めましょう。
たとえば、旅なら世界一周ではなく
近くの温泉でも良いのです。
一人でランチに行くとかでもOKです。
素敵なお店でのランチはおすすめです。
心の豊かさを得られます。
私は100個リストアップしますが
少なくても大丈夫。
最初は10個くらいでも全然OKです。
期限は「今年中」にしてみる
私は「死ぬまでにやりたいこと」リストにある程度は期限をつけるようにしています。
今年やることを目標にすると
行動につながります。
叶うの早まります。
書き出したリストに正解を探さない。
誰かと比べない。
自分の思うままに行動することが大事です。
書いて見える場所に置く
ノート、手帳、スマホのメモなど
すぐ見れるようにしましょう。
心に刻まれるように
イメージがわくように。
目に入ると、夢は現実に近づいてきます。
叶ったら自分を褒める
小さな達成の積み重ねが自信になります。
どんな小さなことでも
うまくいくことが続けば
ツイてる自分、成功できる自分だと感じられます。
自分で自分をほめることができたら、これほど強いものはありません。
私の今年の目標
できそうでなかなかできなかったこと
以前からいろんな方が
「願望実現のためにリストを作る」ことを提唱しています。
そして多くの人が、気づいたら実現していたという結果も出ています。
これは意識の問題なのだと思います。
できると信じられることが大きいし、
そのためには繰り返し願望を確認することも必要です。
人間とは不思議なもので
心からできると信じたことは
本当にできてしまうものです。
その逆も然り。
というわけで
私はいつも死ぬまでに実現したいことを100個書いています。
今年実現したいと決意したことを、
ここにいくつか書いてみようと思います。
・春からスポーツクラブ再開。体重を3㎏落とす
・FP3級の試験を受験する
・サークルを探して参加する
・母親の医療費の援助を毎月する
・毎月先取り貯金を5万できるようにする
・季節ごとに1枚は新しい服を買う。
・年に1回は旅行する。
・部屋の模様替えをする。
・瞑想を日課にする。
・クラウドワークスの収入を増やす。
・いいコーヒーメーカーかサイフォンを購入し、家でカフェ気分を味わう。
・怒らず、いつも落ち着くようにする。
・健康のために無理は絶対にしない。
・人に期待しすぎない。見返りを求めない。
・気が進まないことはNOと言う。
まだまだありますが、今年必ずしたいことです。
私は実は年1回ではなく
年に何度かリストにして書き出しています。
書くことの効果って本当にすごい。
心が「そんなこと無理！」って感じないことにすることが大事です。
今年実現できたことは
今後5年先、10年先大きな幸せにつながることを確信しています。
今年は始まったばかり
今年こそは変わってみませんか？
