60代　眠りが浅い　睡眠障害

50代以降の疲れやだるさの原因 Hitomi 寝ても疲れがとれない… 50代以降に疲れ、だるさ、倦怠感が取れないのは、複数の要因が絡み合っているためです。 主にホルモンバランスの変化、加齢による体力の低下、睡眠の質の低下、栄養不足、そして慢...