60代は不潔っぽく見えたり、みすぼらしい雰囲気になってしまう人が多くなります。
若い頃は可愛くて、周りにも大切に扱われてきたのに。
なぜ年齢をとると変わってしまうのでしょう。
貧乏くさくならず、素敵でいるための秘訣を考えてみたいと思います。
みすぼらしさの理由
自分を客観的に見てみよう
気づかないうちに、周りの自分への見方が変わっていることがあります。
雑に扱われるようになり、若い人からは敬遠されることも。
周りの同年代の人を見て、
自分を客観的に見つめてみて、
意識を少し変えていきましょう。
みすぼらしく見える理由
美容への関心の低下
60代になると美容やファッションへの関心が薄れ、外見に気を使わなくなりがちに。
外出の機会が若い頃より減り、身だしなみに対する意識が低下しがちになります。
健康状態の影響
体力が落ち、疲れもとれなくなり、健康への不安も外見に影響します。
体重増加や運動不足が原因で体型が崩れたり、肌の状態が悪化したりすることがあります。
ファッション選択
服装に対する選択も重要です。
年齢に合った服装を選ばないと、だらしなく見えます。
また流行に無関心すぎると、時代遅れな野暮ったい印象を与えることもあります。
若い頃の好みで服を購入しても、今の自分には似合わないことも多いです。
自己表現の意欲低下
年齢を重ね「女を捨てた」と感じることがあります。
そんな状態に慣れると、何事も面倒くさくなり、自分自身を美しく保つ努力を怠ってしまいます。
他者からの評価
外見に構わなくなると、周りの評価も下がります。
身だしなみに気をつけないと、不快感を与えてしまいます。
髪を綺麗に整え、臭いは特に気をつけたいですね。
清潔感がなかったり、型くずれしたヨレヨレの服なども、みすぼらしさを倍増させてしまいます。
節約しすぎなど経済状態の悪化
収入が減ったり、生活が大変だと、節約する必要はありますが、ストイックになりすぎると貧乏くさくなってしまいます。
交際費、趣味、身だしなみなど、ケチになりすぎず使うべき時にはお金をつかうことも大事です。
本当に経済的に大変な時は難しいですが…
気をつけること
服装に気を使う
年齢に合った高品質な服を選ぶことが大切です。
ユニクロなどでも選び方次第で上品に見せることができます。
自分に似合う色やスタイルを見つけることが大切です。
ソフトなニュートラルカラーやパステルカラーは肌に優しく馴染み、上品な印象を与えます。
アクセサリーでアクセントを加えることも効果的です。
生活費の管理と節約
家計簿をつけて収支を把握すること。
できたら「貯金20%＋生活費80%」というルールを設けることで、経済的な安定を図ることができます。
先取り貯金した残りで生活が賄えるように、計画的に節約することが大切です。
経済的な不安を減らすことができれば、余裕のある表情に変化します。
健康維持のための習慣
適度な運動やバランスの取れた食事を心がけることで、外見だけでなく内面からの健康を維持できます。
ウォーキングやラジオ体操などの軽い運動は、体力づくりだけでなく、ストレス発散や気分転換にも役立ちます。
体力が落ちてくると運動は継続が難しい面もありますが、目標を持つことでモチベーション維持を心がけましょう。
自分への投資
趣味や学びに時間とお金を使うことで、自分自身の価値を高めることができます。
新しいスキルや知識は自信につながり、それが外見にも良い影響を与えます。
人との交流やコミュニティ活動に参加することで、新しい視点や刺激を得ることができ若返りに役立ちます。
心の持ち方
「心が貧しくならない節約」を意識し、必要なところにはお金をかける一方で、不必要な出費は控えるというバランス感覚が大事です。
外食時には楽しむことを優先し、家族や友人との思い出作りも大切にしたいですね。
とにかく清潔感
清潔感ある人は素敵です
年を重ねても素敵で豊かに見えるには、清潔感が大事です。
かなり気をつけないと清潔感は保てません。
その重要なポイントとは。
◎服装の選び方
シンプルなデザイン。
主張の少ないデザインや色合いの服を選ぶことで、清潔感が強調されます。
特に、白や淡いベージュ、ライトグリーンなどの優しい色合いは、清潔感を与える効果があります。
また体型に合った服を選ぶことで、だらしない印象を避けることができます。
無理な若作りは逆効果なのでやめましょう。
◎髪や肌のケア
髪がパサついていたり、肌が乾燥していると、疲れた印象を与えてしまいます。
毎日の保湿は欠かさず行い、髪も顔も身体もクリームなどでしっかりとケアしましょう。
髪は年をとると薄毛になったり、コシがなくなりぺたんこになりやすくなります。内側からスタイリング剤を使い、ボリュームや艶を出しなど、適切なスタイリング剤を選ぶことも大切です。
白髪も多くなるので、不潔っぽくならないよう気をつけましょう。
◎姿勢や身だしなみ
姿勢が悪いと自信がない印象を与えたり、清潔感が損なわれたりします。
何より老けて見えてしまいます。
だんだん背中は丸くなってきます。
歩く時も猫背になり、くたびれた印象に。
鏡で自分の全身を確認し、服装だけでなく髪型や姿勢にも意識を向けることが大切です
◎スキンケア
清潔感とつやのある肌でいたいですね。
それには保湿が最も重要です。
ヒアルロン酸やセラミドを含む保湿剤を使用し、肌の水分を保持することが大事です。
また、洗顔は優しく行い、日焼け止めの使用も欠かさないように。
◎日常生活での清潔感の維持
衣類は常に清潔に保ち、シワや色褪せに注意。
高品質な靴を選ぶことで足元からも清潔感が感じられます。
入浴で清潔を保つこと。
加齢臭対策もしっかり行いましょう。
年をとると口臭も気になってきます。
口腔ケアも大事です。
◎女性らしさを大切に
自分に手をかけることが面倒になってきますが、いくつになっても女性らしい美しさは大事にしたいですね。
清潔感のある色気は、いくつになっても素敵です。
髪や手、足先やかかとなど油断しがちなところこそ、きちんとケアしたいですね。
60代が清潔感のある豊かな雰囲気を保つのには、努力が必要です。
それぞれのポイントを意識することで、60代でも清潔感あふれる魅力的な印象に変えることはできるはずです。
