テレアポ、スランプの抜け出し方①メンタル編

テレアポはやりがいのある仕事です。

でも精神的にはキツい面が多いです。

プレッシャーで押し潰されそうになることも多く

うまくいかない時期が続くスランプは

本当につらく苦しいものです。

 

スランプは誰にもあります。

テレアポでスランプをうまく乗り越えることが

仕事の上での成功になります。

 

スランプの時は苦しく試行錯誤を繰り返します。

そして空回りばかり…

苦しいスランプの脱出方法をまとめてみたいと思います。

焦り、落ち込むのは当たり前

誰でも好調な時、不調な時というのはあります。

人生は平坦ではないのですから

仕事もいろんなことがあって当然です。

 

だからスランプに陥ったからといって

不運なわけでも、能力がないわけでもない。

でもわかっていても、焦りで落ち込みます。

こんな時は気持ちが沈んでいるせいか

仕事以外のことも何だかうまくいきません。

 

つらいからあがくけど

それは大抵は逆効果となりますね。

 

そういう時期なのだと受け入れるしかありません。

その時は気づけないけれど

必要な試練だったのだと後でわかります。

仕事のスランプは成長には必要なことです。

綺麗ごとに聞こえるかもしれませんが

私もやっとそれが理解できるようになりました。

 

エネルギー不足のサイン

運気が落ちてきたり、停滞する時って

やはり精神的肉体的にくたびれてる状態です。

気力がわかなくなり、調子が狂ってきます。

 

「こんなはずじゃない…」と焦ってみても

うまくいかない時期というのはあるものです。

 

「気力がない」の言葉通り、気が抜けています。

エネルギーが不足している状態です。

エネルギーが満ちてくるまで、ある程度時間を要します。

気持ちが切り替われば、順調の波が来ます。

それまでは自分を労り、休むことが大事です。

がむしゃらに頑張っても逆効果なのです。

「今は充電の時」と潔く停滞期を受け止めましょう。

 

この時期は仕事も伸び悩んだり

今までできていたことができなかったりと

スランプに陥りますが、我慢の時。

しっかりエネルギーをためて気力が出てきたら

「一気に挽回するぞ！」と自分に言い聞かせてください。

前向きさがスランプから抜け出すのには必要です。

 

気持ちが前を向くようになるまでは

自分を責めたり、追い詰めたりせず

どーんと構えて待つ気持ちが実は大事です。

とても難しいことですが…

何度もスランプを乗り越えてきたら

自分なりのスランプの抜け出し方がわかってきます。

 

美容やお洒落で見た目を磨く

スランプの時は落ち込み、苦しみ

鏡の中の自分の顔はくたびれ切った醜い顔…

実際はそんなでもないのかもしれませんが

何事も良く考えられないので自分が嫌になります。

 

焦っても仕事が停滞するのなら

その流れを変えるためにも

お洒落して美容に力を入れて

自分を愛しく感じられるようにしてみましょう。

 

あれこれお金も手間もかけるのが面倒なら

口紅一本を変えるだけでもいい

美容室でカットしてくるだけでもいい。

イメージが少しでも変わり自分を慈しめたなら

仕事も穏やかに冷静に立ち向かうことができます。

 

私も仕事がうまくいかなくて悩んでいた時

とにかく睡眠をとりたくて

寝る前に美容液で保湿をたっぷりして床につき

翌朝、鏡を見たらつやつやで透明感のある肌を見て

嬉しくて、かなり気持ちが上向きになりました。

「私は大丈夫」と心から思えました。

 

小さなことでも、きっかけがあれば

嫌なこと続きの流れを一瞬で変えることもできるのです。

 

スランプ脱出は自分を信じることが大事なので

外見を磨いて、少しでも自信が持てることは

大きな飛躍のきっかけになることだってあります。

 

とことん自分を見つめ直す

スランプは長いトンネルに入ったようなもの。

空元気で体当たりで頑張っても

全然うまくいかない。報われない。

 

つらくて「誰か助けて～」と泣きたい気分。

自分がダメな人間に思えてしまいますが

スランプの時は自分を見つめ直して

新たな発見や気づきがあれば

それが今後の大きな力となっていきます。

 

スランプの時は自分が次の段階に進めるか

パワーアップしていけるのかいけないのか

分かれ道でもあります。

 

私もテレアポの世界で生き残れる人

脱落していく人

両方をたくさん見てきました。

 

生き残り活躍する人はあきらめません。

気持ちが腐ったりはしません。

改善するべき点は改善し実行します。

だからスランプを抜け出した時

今までよりもパワーアップしているのです。

 

脱落していく人は

心のどこかでダメだと思ってしまっている人。

だからお客様と話をしても熱量が足りない。

脱落に向かって時間をこなしているように見えます。

ダメだと信じ込んでしまったら確実にダメになります。

 

結局は「自分の底力を信じられるか」ということ。

これ以上強いものはありません。

 

周りの人の力を借りる

スランプの時は、仲間や上司に力を借りましょう。

弱気でネガティブに仕事しているから

アドバイスされる点はたくさんあると思います。

自分には思いつかなかったやり方をすすめられ

実行したらうまくいった、ということもあります。

 

狭くなった自分の視野で、やみくもに進むより

冷静に分析したアドバイスをしてもらう方が

スランプを抜け出すのが早くなります。

 

頑張る姿勢を見て

力強く励まし応援もしてくれるでしょう。

これはつらい時には救いになります。

私もつらい時に周りがはげましてくれたこと、

スランプを抜け出せた時何よりも感謝しました。

 

スランプは仕事の成長にもなるけれど

人間関係、信頼関係を豊かにしてくれるものです。

スランプを乗り越えるからこそ

人間的に大きく魅力的になれるのだと思います。

 

スランプは早く抜け出したいものだけれど

必要な時にやってくる試練なのだと受け止めたいですね。